stepnaya_chのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 12: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.75g
 
90.53g
 
192.47g
- -
木 6: 1908 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.76g
 
53.47g
 
209.33g
- -
2024年 01月
金 19: 1838 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.31g
 
58.57g
 
240.26g
- -
木 18: 1750 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.83g
 
90.74g
 
211.54g
- -
水 17: 1861 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.81g
 
88.01g
 
260.16g
- -
火 16: 1764 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.33g
 
114.73g
 
219.20g
- -
月 15: 1887 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.97g
 
84.22g
 
311.82g
- -
2023年 11月
金 10: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.83g
 
66.10g
 
190.71g
- -
木 9: 1668 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.15g
 
64.09g
 
278.83g
- -
水 8: 1607 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.51g
 
80.20g
 
210.06g
- -
火 7: 1725 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.27g
 
95.08g
 
158.16g
- -
月 6: 1404 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.62g
 
66.70g
 
165.98g
- -
日 5: 1553 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
61.46g
 
199.25g
- -
土 4: 1714 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.22g
 
79.16g
 
181.82g
- -
金 3: 1967 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.46g
 
90.13g
 
275.18g
- -
木 2: 1498 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.41g
 
87.04g
 
88.26g
- -
水 1: 1951 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.72g
 
75.33g
 
248.16g
- -
2023年 10月
木 26: 273 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.51g
 
14.49g
 
18.88g
- -
水 25: 1106 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.40g
 
30.33g
 
142.76g
- -
2023年 06月
金 16: 826 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.99g
 
28.48g
 
75.15g
- -
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