karlacollaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
水 17: 413 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.93g
 
51.88g
 
35.10g
1824*  1411
火 16: 380 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.43g
 
46.94g
 
33.30g
1787*  1407
月 15: - - 1805* -
木 11: - - 1792* -
水 10: - - 1808* -
火 9: 441 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.63g
 
31.75g
 
33.36g
1814*  1373
月 8: 730 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
53.42g
 
94.40g
1959*  1229
土 6: 858 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.22g
 
39.59g
 
109.46g
1687*  829
金 5: 655 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
55.27g
 
64.19g
1547*  892
木 4: 836 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.76g
 
58.25g
 
122.59g
1827*  991
水 3: 569 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
45.88g
 
75.98g
1547*  978
火 2: 495 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.71g
 
43.42g
 
59.43g
1748*  1253
月 1: 1050 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.17g
 
67.56g
 
122.37g
1875*  825
2023年 04月
日 30: 674 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.22g
 
45.75g
 
30.34g
- -
土 29: 1158 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
104.45g
 
74.95g
- -
金 28: 917 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.26g
 
67.95g
 
102.53g
- -
木 27: 1268 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.03g
 
97.12g
 
93.37g
- -
水 26: 1044 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
66.15g
 
107.41g
- -
火 25: 742 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.27g
 
45.40g
 
85.47g
- -
月 24: 1270 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.13g
 
100.27g
 
105.86g
- -
土 22: 243 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.84g
 
13.91g
 
12.21g
- -
木 20: 1357 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
97.53g
 
100.08g
- -
2021年 05月
火 18: 18 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.33g
 
0.54g
 
4.55g
- -
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