marcia.rjlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
水 18: 676 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.99g
 
28.52g
 
107.35g
- -
2019年 11月
日 17: 1780 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.48g
 
72.77g
 
254.13g
- -
土 16: 1748 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.24g
 
45.35g
 
253.57g
- -
2019年 04月
土 27: 229 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.41g
 
8.15g
 
46.63g
- -
2019年 03月
土 9: 164 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.03g
 
6.31g
 
19.18g
- -
水 6: 226 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.88g
 
12.96g
 
23.89g
- -
金 1: 228 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.01g
 
10.39g
 
28.12g
- -
2019年 02月
木 28: 349 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
10.45g
 
52.39g
- -
水 27: 451 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.62g
 
7.46g
 
97.32g
- -
火 26: 390 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.52g
 
13.16g
 
61.36g
- -
月 25: 1494 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.66g
 
47.62g
 
234.42g
- -
金 22: 720 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.19g
 
37.92g
 
86.16g
- -
木 21: 1388 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
57.26g
 
162.10g
- -
水 20: 724 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.74g
 
38.73g
 
87.68g
- -
火 19: 1026 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.54g
 
40.68g
 
155.36g
- -
月 18: 952 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.23g
 
47.24g
 
145.12g
- -
日 17: 1700 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
42.08g
 
312.89g
- -
土 16: 1536 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.72g
 
107.23g
 
121.07g
- -
金 15: 1903 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.45g
 
88.52g
 
277.87g
- -
木 14: 1252 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
45.73g
 
187.01g
- -
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