rainb0wsugarのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 01月
水 30: 119 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.21g
 
3.04g
 
15.23g
2667*  2548
火 29: 254 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.65g
 
12.95g
 
40.50g
- -
月 28: 533 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
63.92g
 
24.99g
- -
日 27: 958 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.99g
 
52.87g
 
67.74g
- -
土 26: 943 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.70g
 
79.59g
 
66.27g
2467*  1524
金 25: 710 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.65g
 
59.91g
 
56.26g
2431*  1721
木 24: 667 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.43g
 
55.16g
 
67.37g
- -
水 23: 1340 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.43g
 
105.35g
 
172.70g
- -
火 22: 1017 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.18g
 
69.20g
 
113.43g
2731*  1714
月 21: 826 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.15g
 
48.81g
 
94.75g
2686*  1860
日 20: 607 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
49.15g
 
36.61g
2519*  1912
土 19: 849 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.48g
 
57.06g
 
75.96g
- -
金 18: 876 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.91g
 
51.99g
 
64.54g
2524*  1648
木 17: 462 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.56g
 
51.04g
 
27.52g
2492*  2030
水 16: 829 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.79g
 
81.99g
 
76.89g
2386*  1557
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