olgasm80のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
土 6: 363 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.89g
 
14.89g
 
53.92g
- -
金 5: 1335 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.65g
 
67.07g
 
114.50g
- -
2024年 03月
木 28: 665 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.18g
 
41.10g
 
52.56g
- -
水 27: 1382 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.01g
 
63.84g
 
154.52g
- -
火 26: 1051 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.96g
 
74.57g
 
69.86g
- -
月 25: 821 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.80g
 
46.96g
 
74.64g
- -
日 24: 354 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.83g
 
12.99g
 
45.95g
- -
木 21: 1303 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.89g
 
48.85g
 
149.05g
- -
水 20: 1827 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.76g
 
94.17g
 
125.27g
- -
火 19: 1158 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.17g
 
80.16g
 
106.44g
- -
月 18: 860 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.39g
 
61.88g
 
82.94g
- -
日 17: 1077 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.63g
 
86.98g
 
71.66g
- -
土 16: 1487 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.95g
 
64.66g
 
143.99g
- -
金 15: 800 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
40.12g
 
69.83g
- -
木 14: 1185 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.02g
 
49.84g
 
139.28g
- -
木 7: 1654 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.64g
 
56.86g
 
154.81g
- -
水 6: 1089 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.27g
 
72.63g
 
116.03g
- -
火 5: 1680 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.45g
 
61.29g
 
102.16g
2302*  622
月 4: 1209 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.71g
 
65.91g
 
143.06g
- -
日 3: 1125 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
34.81g
 
122.31g
- -
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