laylafreitass172のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 02月
土 1: 152 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.60g
 
4.50g
 
14.00g
- -
2020年 01月
木 23: 11 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.10g
 
0.50g
 
2.38g
- -
2019年 03月
土 30: 934 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.19g
 
38.23g
 
81.03g
- -
火 26: 333 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.14g
 
21.75g
 
37.48g
- -
金 22: 183 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.12g
 
13.67g
 
1.74g
- -
木 21: 489 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.37g
 
24.83g
 
57.63g
- -
水 20: 792 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.18g
 
59.53g
 
71.79g
- -
火 19: 817 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
50.44g
 
78.84g
- -
月 18: 532 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
47.97g
 
31.98g
- -
土 16: 793 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.14g
 
62.44g
 
51.28g
- -
金 15: 618 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.97g
 
55.02g
 
45.33g
- -
木 14: 841 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.10g
 
51.52g
 
70.17g
- -
水 13: 1322 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.56g
 
75.04g
 
127.80g
- -
火 12: 526 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.48g
 
30.49g
 
65.93g
- -
月 11: 484 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.28g
 
30.44g
 
51.58g
- -
日 10: 753 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.56g
 
41.07g
 
77.20g
- -
土 9: 1075 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.23g
 
45.14g
 
169.59g
- -
金 8: 763 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.48g
 
25.06g
 
118.92g
- -
2019年 02月
木 28: 1766 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.83g
 
103.98g
 
143.39g
- -
水 27: 605 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
39.41g
 
71.27g
- -
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