luanabrobioのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
月 13: 229 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.08g
 
24.99g
 
27.52g
- -
2021年 08月
木 12: 275 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
35.02g
 
33.20g
- -
水 11: 725 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
42.65g
 
96.90g
- -
金 6: 289 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.05g
 
14.52g
 
35.24g
- -
水 4: 317 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.28g
 
20.53g
 
23.20g
- -
火 3: 525 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.58g
 
48.76g
 
47.47g
- -
月 2: 500 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.85g
 
18.72g
 
64.15g
- -
2021年 07月
土 31: 363 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
17.63g
 
37.07g
- -
金 30: 647 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.06g
 
45.99g
 
84.06g
- -
木 29: 752 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
26.18g
 
106.38g
- -
水 28: 661 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.76g
 
36.91g
 
105.19g
- -
火 27: 681 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.65g
 
44.08g
 
91.63g
- -
月 26: 263 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
14.51g
 
28.64g
- -
金 23: 293 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
30.56g
 
40.17g
- -
木 22: 342 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.02g
 
33.85g
 
51.23g
- -
水 21: 551 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.01g
 
34.34g
 
43.70g
- -
火 20: 443 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.26g
 
23.19g
 
37.14g
- -
月 19: 652 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.33g
 
41.65g
 
86.04g
- -
日 18: 609 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.21g
 
64.52g
 
45.35g
- -
土 17: 2267 * 189%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.33g
 
120.01g
 
203.29g
- -
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