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Aracelismao
ダイエットカレンダー
7月 2024
Aracelismaoのダイエットカレンダー - 2024年 07月
Aracelismaoさんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
1631 カロ
食べ物:
682 カロ
(
脂質:
21.18g,
たんぱく質:
28.61g,
炭水化物:
93.36g)
1ヶ月の合計:
運動:
14675 カロ
食べ物:
1363 カロ
(
脂質:
42.36g,
たんぱく質:
57.22g,
炭水化物:
186.71g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
-
1704*
2
-
1723*
3
-
1768*
4
-
1869*
5
-
1708*
6
-
1730*
7
-
1708*
8
1038*
1703*
計 -665
9
325*
762*
計 -437
10
-
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
20
21
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29
30
31
2024年 08月 >>
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1日の平均カロリー情報
32%
1日の摂取目安*
(682 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (55%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (17%)
*1日の摂取目安の2100カロリーに基づく (2022年 08月 26日)
1日の推奨目安を設定する