smola_romanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 10: 2847 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.41g
 
218.99g
 
306.38g
- -
火 6: 1108 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
42.56g
 
137.39g
- -
月 5: 3376 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.34g
 
234.45g
 
407.55g
- -
2024年 04月
日 21: 368 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.45g
 
24.50g
 
29.60g
- -
2024年 03月
木 21: 451 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
33.03g
 
21.60g
- -
2024年 02月
水 21: 2666 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.68g
 
250.53g
 
249.85g
- -
2024年 01月
木 25: 3490 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.54g
 
332.07g
 
305.88g
- -
水 24: 3352 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.29g
 
244.60g
 
362.46g
- -
土 20: 2828 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.65g
 
191.28g
 
317.19g
- -
日 14: 3275 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.22g
 
221.01g
 
387.98g
- -
月 8: 3467 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.34g
 
244.45g
 
450.22g
- -
木 4: 3751 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.15g
 
259.48g
 
502.00g
- -
2023年 12月
木 28: 3286 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.23g
 
246.15g
 
393.27g
- -
水 27: 3119 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.54g
 
243.55g
 
353.86g
- -
火 26: 3279 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.27g
 
247.96g
 
370.46g
- -
日 24: 2897 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.76g
 
228.94g
 
343.37g
- -
土 23: 2928 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
233.15g
 
315.39g
- -
金 22: 2776 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.53g
 
217.72g
 
335.66g
- -
木 21: 2725 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.30g
 
228.77g
 
282.59g
- -
月 18: 4042 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.53g
 
248.41g
 
529.84g
- -
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