Irina Martiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
木 28: 663 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.46g
 
19.97g
 
82.36g
- -
金 22: 838 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.15g
 
30.71g
 
60.69g
- -
木 21: 669 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.39g
 
20.34g
 
129.65g
- -
2023年 07月
水 12: 823 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.39g
 
53.02g
 
82.60g
- -
火 11: 1236 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.45g
 
62.11g
 
182.02g
- -
月 10: 1285 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.60g
 
78.85g
 
169.83g
- -
2023年 06月
金 30: 951 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
52.02g
 
131.62g
- -
金 9: 1252 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.25g
 
56.61g
 
175.71g
- -
木 8: 1204 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
56.81g
 
195.05g
- -
水 7: 1329 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.76g
 
64.47g
 
196.07g
- -
火 6: 1080 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
54.18g
 
154.84g
- -
月 5: 766 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.43g
 
47.57g
 
107.22g
- -
日 4: 1092 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
63.12g
 
147.02g
- -
土 3: 1413 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.28g
 
80.57g
 
157.48g
- -
金 2: 1542 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.37g
 
92.54g
 
188.66g
- -
木 1: 1086 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
61.61g
 
165.38g
- -
2023年 05月
水 31: 1043 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
63.15g
 
130.07g
- -
火 30: 1140 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.33g
 
55.47g
 
159.68g
- -
月 29: 937 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.91g
 
68.54g
 
75.75g
- -
日 28: 1104 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.25g
 
75.47g
 
113.28g
- -
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