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spartesnyaのダイエットカレンダー - 要約

spartesnyaさんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2019年 03月

金 29:

578 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.00g		12.20g		78.41g

-

-

木 28:

450 *

43%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.70g		9.80g		61.41g

-

-

水 27:

643 *

62%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
30.49g		10.21g		83.94g

158*

485

火 26:

1121 *

107%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
44.66g		24.27g		158.81g

328*

793

月 25:

1062 *

102%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.40g		23.35g		163.40g

191*

871

日 24:

1070 *

103%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
21.34g		24.23g		196.50g

317*

753

土 23:

594 *

57%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.03g		16.58g		110.04g

-

-

金 22:

1157 *

111%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.31g		23.94g		189.63g

-

-

木 21:

985 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.69g		21.27g		152.07g

-

-

水 20:

874 *

84%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.51g		24.48g		138.26g

-

-

火 19:

867 *

83%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.95g		37.00g		126.49g

-

-

月 18:

856 *

82%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
22.21g		24.31g		141.26g

-

-

日 17:

979 *

94%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
38.70g		28.72g		137.54g

-

-

土 16:

893 *

86%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.11g		23.51g		126.57g

-

-

土 2:

524 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.77g		17.07g		60.93g

13*

511

金 1:

472 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
12.68g		5.48g		86.44g

14*

458

2019年 02月

木 28:

-

-

34*

-

水 27:

196 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.03g		11.14g		14.22g

88*

108

火 26:

358 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.77g		12.10g		44.56g

68*

290

月 25:

-

-

32*

-

日 24:

-

-

34*

-

土 23:

-

-

218*

-

金 22:

380 *

38%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.53g		5.91g		76.80g

27*

353

木 21:

524 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
18.10g		12.17g		70.60g

31*

493

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