men70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 09月
2019年 02月
月 4: 255 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.51g
 
20.09g
 
14.51g
- -
日 3: 1069 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.26g
 
51.26g
 
97.53g
- -
土 2: 876 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
60.75g
 
82.73g
- -
金 1: 1923 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.66g
 
95.44g
 
186.92g
- -
2019年 01月
木 31: 1383 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.97g
 
81.92g
 
145.08g
- -
水 30: 1389 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.09g
 
76.86g
 
112.35g
- -
火 29: 1165 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.82g
 
111.65g
 
98.73g
- -
月 28: 915 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
66.77g
 
50.10g
- -
日 27: 1217 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.45g
 
69.17g
 
83.24g
- -
土 26: 1332 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
52.96g
 
223.22g
- -
金 25: 1259 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.11g
 
110.42g
 
83.81g
2192*  933
木 24: 1382 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.52g
 
101.54g
 
87.82g
- -
水 23: 1773 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.95g
 
90.97g
 
205.85g
- -
火 22: 1112 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
82.16g
 
110.92g
- -
月 21: 1132 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.54g
 
98.10g
 
77.81g
- -
日 20: 1061 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.62g
 
55.44g
 
105.66g
- -
土 19: 1234 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.12g
 
70.93g
 
61.59g
- -
金 18: 1228 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
76.41g
 
137.91g
2313*  1085
木 17: 1226 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.35g
 
112.95g
 
103.52g
- -
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