Annaschiaviniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 04月
水 3: 738 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
19.87g
 
105.90g
2574*  1836
火 2: 800 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.97g
 
23.23g
 
87.57g
2736*  1936
月 1: 450 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.01g
 
23.58g
 
44.99g
2431*  1981
2019年 03月
土 16: 979 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.86g
 
14.45g
 
173.26g
2193*  1214
火 12: 486 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.93g
 
11.01g
 
84.45g
2265*  1779
日 10: 769 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
23.11g
 
116.77g
3182*  2413
木 7: 12 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
0.00g
- -
水 6: 795 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.44g
 
19.87g
 
149.58g
3125*  2330
土 2: 424 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.37g
 
16.47g
 
62.78g
- -
2019年 02月
土 23: - - 3601* -
水 20: 334 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.49g
 
16.10g
 
48.50g
3553*  3219
火 19: 1419 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.71g
 
41.18g
 
180.91g
2530*  1111
日 17: 763 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
35.18g
 
113.29g
3001*  2238
金 15: 523 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
26.97g
 
66.03g
- -
月 11: 398 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
15.00g
 
63.41g
- -
日 10: 883 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
61.05g
 
108.89g
2207*  1324
土 9: 460 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.49g
 
35.89g
 
57.07g
3138*  2678
金 8: 585 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.10g
 
6.23g
 
112.40g
3490*  2905
木 7: 1238 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.48g
 
102.95g
 
47.97g
3063*  1825
水 6: 511 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.62g
 
29.81g
 
40.00g
2536*  2025
火 5: 147 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
5.57g
 
17.10g
- -
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