pedro_9111のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 19: 236 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.81g
 
13.70g
 
14.17g
- -
火 10: 535 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.09g
 
42.23g
 
24.97g
- -
月 9: 166 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.81g
 
18.08g
 
0.72g
- -
土 7: 691 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.90g
 
59.43g
 
62.30g
- -
木 5: 499 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.34g
 
15.07g
 
66.07g
- -
2024年 07月
水 3: 332 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
51.52g
 
13.09g
- -
火 2: 302 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.24g
 
21.85g
 
19.72g
- -
2024年 06月
日 23: 1410 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.73g
 
100.10g
 
60.61g
- -
金 14: 1200 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
87.96g
 
59.26g
- -
2024年 05月
火 7: 1010 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.29g
 
95.02g
 
49.21g
- -
土 4: 2424 * 202%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.85g
 
75.58g
 
468.86g
- -
2024年 04月
水 17: 391 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
34.00g
 
22.00g
- -
土 13: 892 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
117.41g
 
33.27g
- -
木 11: 1068 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.70g
 
106.51g
 
74.87g
- -
金 5: 713 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.01g
 
73.52g
 
56.52g
- -
火 2: 1226 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.69g
 
118.17g
 
89.17g
- -
月 1: 451 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
26.95g
 
63.64g
- -
2024年 03月
木 28: 901 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
85.76g
 
45.26g
- -
月 25: 653 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.91g
 
55.36g
 
35.01g
- -
木 21: 586 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
42.56g
 
42.08g
- -
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