m0rrozのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
土 12: 361 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.53g
 
22.26g
 
2.58g
- -
金 11: 1566 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.91g
 
114.43g
 
54.20g
- -
木 10: 1425 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.20g
 
92.60g
 
106.00g
- -
水 9: 1877 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.99g
 
85.38g
 
198.78g
- -
2021年 06月
水 23: - - 1353* -
火 22: - - 1629* -
月 21: - - 2167* -
日 20: - - 1945* -
土 19: - - 1980* -
金 18: - - 2002* -
木 17: - - 1813* -
水 16: - - 1899* -
火 15: - - 2097* -
月 14: - - 1724* -
日 13: - - 1558* -
土 12: - - 1892* -
金 11: - - 1959* -
木 10: 43 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.55g
 
0.47g
 
0.83g
1745*  1702
水 9: - - 1765* -
火 8: 660 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.06g
 
35.91g
 
20.85g
1884*  1224
月 7: 846 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.56g
 
35.73g
 
10.80g
1792*  946
日 6: 656 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
32.58g
 
12.89g
1706*  1050
土 5: - - 2321* -
金 4: 216 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.05g
 
3.60g
 
0.45g
1634*  1418
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