ninelesのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 02月
金 2: 1901 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.40g
 
72.23g
 
233.95g
- -
木 1: 2156 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.33g
 
92.67g
 
250.59g
- -
2023年 12月
火 5: 2314 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.57g
 
78.74g
 
320.44g
- -
2023年 10月
金 6: 2105 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.33g
 
78.09g
 
158.67g
- -
木 5: 1737 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.47g
 
80.72g
 
240.39g
- -
水 4: 1802 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.62g
 
66.08g
 
218.50g
- -
火 3: 1650 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.33g
 
63.18g
 
221.13g
- -
月 2: 1572 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.77g
 
77.87g
 
155.40g
- -
日 1: 1792 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
59.50g
 
231.64g
- -
2023年 09月
土 30: 1467 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.77g
 
42.27g
 
210.72g
- -
金 29: 2450 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.38g
 
84.72g
 
177.59g
- -
木 28: 1686 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.37g
 
65.04g
 
193.81g
- -
水 27: 1322 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.61g
 
63.24g
 
185.87g
- -
火 26: 1599 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.12g
 
49.17g
 
236.57g
- -
月 25: 1606 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.92g
 
65.86g
 
230.07g
- -
日 24: 1525 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.93g
 
67.15g
 
182.52g
- -
土 23: 1999 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.76g
 
60.05g
 
208.06g
- -
金 22: 2195 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.26g
 
77.41g
 
188.08g
- -
木 21: 1928 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.47g
 
48.22g
 
230.10g
- -
水 20: 1970 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.78g
 
40.46g
 
199.53g
- -
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