nina0605のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 24: 1170 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.04g
 
86.36g
 
108.28g
- -
木 20: 971 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.06g
 
76.30g
 
98.31g
- -
水 19: 1652 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.78g
 
108.43g
 
209.98g
- -
水 5: 335 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.18g
 
18.62g
 
39.92g
- -
火 4: 1216 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.91g
 
39.58g
 
145.55g
- -
土 1: 1018 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
51.91g
 
123.05g
- -
2024年 05月
木 30: 1153 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.19g
 
61.85g
 
133.75g
- -
水 29: 1524 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.08g
 
111.86g
 
129.19g
- -
火 28: 1619 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.83g
 
91.13g
 
156.25g
- -
月 27: 1241 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
106.87g
 
109.02g
- -
木 23: 1090 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.96g
 
91.78g
 
118.42g
- -
水 22: 626 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.97g
 
42.36g
 
76.34g
- -
火 21: 1559 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.82g
 
82.82g
 
161.77g
- -
月 20: 1368 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.42g
 
59.70g
 
194.48g
- -
木 16: 1405 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.35g
 
62.66g
 
170.27g
- -
水 15: 1590 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.11g
 
100.28g
 
157.03g
- -
火 14: 1553 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.60g
 
70.14g
 
161.71g
- -
月 13: 1673 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.86g
 
60.74g
 
182.14g
- -
日 5: 421 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.58g
 
14.17g
 
61.27g
- -
2024年 04月
日 28: 383 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.43g
 
20.29g
 
44.82g
- -
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