lenok260890のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 8: 1040 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.04g
 
25.00g
 
109.56g
- -
土 7: 372 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.74g
 
19.78g
 
28.82g
- -
2024年 08月
土 17: 815 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.30g
 
34.89g
 
97.08g
- -
水 14: 1501 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.01g
 
39.56g
 
192.71g
- -
金 9: 770 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
51.00g
 
68.92g
- -
木 8: 1374 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.55g
 
51.42g
 
144.74g
- -
水 7: 1814 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.36g
 
52.71g
 
186.50g
- -
火 6: 1556 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.66g
 
65.86g
 
145.54g
- -
月 5: 1106 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.15g
 
46.95g
 
104.91g
- -
日 4: 1518 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.92g
 
78.03g
 
155.04g
- -
土 3: 661 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.22g
 
41.70g
 
64.68g
- -
金 2: 1638 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
70.66g
 
152.93g
- -
木 1: 1838 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.37g
 
88.79g
 
146.87g
- -
2024年 07月
水 31: 1329 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.20g
 
51.45g
 
141.29g
- -
2024年 04月
木 25: 517 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
12.09g
 
59.95g
- -
月 8: 196 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.20g
 
16.45g
 
11.82g
- -
土 6: 283 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
26.85g
 
9.41g
- -
金 5: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.13g
 
33.31g
 
138.80g
- -
木 4: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.19g
 
66.93g
 
139.90g
- -
水 3: 1404 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.60g
 
69.31g
 
121.98g
- -
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