ninapqninaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
火 10: 837 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.46g
 
33.11g
 
101.98g
- -
月 9: 672 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.37g
 
49.25g
 
44.13g
- -
土 7: 365 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.72g
 
17.60g
 
35.03g
- -
金 6: 660 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.93g
 
52.50g
 
41.04g
- -
木 5: 609 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.87g
 
41.22g
 
44.39g
- -
水 4: 1009 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.47g
 
49.17g
 
120.89g
- -
火 3: 243 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.96g
 
17.14g
 
9.26g
- -
月 2: 741 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.69g
 
52.34g
 
63.66g
- -
日 1: 1095 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
52.47g
 
81.93g
- -
2023年 09月
土 30: 914 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.01g
 
32.26g
 
84.37g
- -
金 29: 1222 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.60g
 
91.95g
 
64.69g
- -
木 28: 990 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
82.25g
 
65.11g
- -
水 27: 1031 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
46.60g
 
137.66g
- -
火 26: 1043 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.53g
 
48.57g
 
102.32g
- -
月 25: 1218 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.10g
 
109.40g
 
115.76g
- -
日 24: 835 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.72g
 
43.60g
 
120.92g
- -
土 23: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
14.20g
 
80.53g
- -
金 22: 1173 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
80.54g
 
117.92g
- -
木 21: 316 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.32g
 
29.66g
 
38.62g
- -
2022年 09月
水 14: 1318 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.38g
 
56.11g
 
102.96g
- -
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