dd89dのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 14: 1451 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.69g
 
78.88g
 
154.20g
- -
土 11: 412 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.40g
 
17.21g
 
52.70g
- -
木 9: 369 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
16.74g
 
30.40g
- -
土 4: 640 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.67g
 
22.44g
 
68.97g
- -
金 3: 1084 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.63g
 
82.96g
 
35.47g
3065*  1981
水 1: 1020 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.29g
 
41.49g
 
124.94g
- -
2024年 04月
火 30: 1244 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.39g
 
82.21g
 
119.98g
- -
月 29: 1264 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
75.66g
 
110.47g
- -
日 28: 1207 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.40g
 
81.56g
 
101.81g
- -
土 27: 1115 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
40.84g
 
149.58g
- -
金 26: 1718 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.36g
 
77.01g
 
180.34g
- -
水 24: 1241 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.46g
 
81.76g
 
83.46g
- -
火 23: 1538 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.60g
 
104.66g
 
87.29g
- -
月 22: 1191 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.27g
 
55.89g
 
84.27g
3154*  1963
日 21: 409 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.16g
 
31.42g
 
6.16g
- -
土 20: 1232 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.90g
 
76.19g
 
100.50g
3630*  2398
木 18: 2060 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.52g
 
160.01g
 
145.93g
- -
火 16: 1510 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.30g
 
72.81g
 
168.93g
3256*  1746
2024年 02月
火 13: 261 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.55g
 
11.05g
 
16.83g
3170*  2909
2023年 10月
日 29: - - 3263* -
土 28: - - 3080* -
水 25: 510 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.67g
 
19.13g
 
55.38g
- -
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