chrryanaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
木 18: 397 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.44g
 
22.22g
 
34.34g
- -
水 10: 460 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.89g
 
27.40g
 
36.84g
- -
2024年 05月
水 22: 1020 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
76.08g
 
66.50g
- -
月 6: 448 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
19.62g
 
35.13g
- -
木 2: 926 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.02g
 
63.64g
 
87.99g
- -
水 1: 1553 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.75g
 
112.11g
 
122.61g
- -
2024年 04月
火 30: 1553 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.99g
 
87.91g
 
132.69g
- -
月 29: 1458 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
94.47g
 
111.32g
- -
水 24: 509 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.89g
 
17.01g
 
58.83g
- -
火 16: 1406 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.12g
 
86.00g
 
135.90g
- -
2024年 02月
月 12: 443 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.15g
 
25.82g
 
45.43g
- -
2023年 11月
火 28: 1531 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
106.03g
 
153.38g
- -
月 13: 996 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.70g
 
77.36g
 
112.63g
- -
日 12: 406 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.45g
 
18.16g
 
49.16g
- -
土 11: 1537 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.03g
 
87.12g
 
198.53g
- -
2023年 10月
月 30: 745 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.02g
 
35.42g
 
79.38g
- -
日 22: 1280 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.16g
 
65.92g
 
134.82g
- -
2023年 09月
金 1: 1431 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.90g
 
89.59g
 
141.26g
- -
2023年 07月
土 29: 1623 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.27g
 
123.66g
 
174.98g
- -
2022年 07月
金 22: 275 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
13.93g
 
22.06g
- -
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