MauGarcia1986のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 15: 891 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.42g
 
40.67g
 
70.04g
- -
2023年 11月
火 14: 2170 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.21g
 
85.53g
 
85.76g
- -
木 9: 1528 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.00g
 
50.80g
 
208.00g
- -
水 8: 3479 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.47g
 
120.21g
 
339.02g
- -
火 7: 3994 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
222.99g
 
273.17g
 
209.60g
2713*  1281
土 4: 1195 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.28g
 
41.56g
 
140.29g
- -
金 3: 316 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.20g
 
4.20g
 
59.47g
- -
木 2: 2621 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.61g
 
215.39g
 
221.44g
- -
水 1: 2165 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.37g
 
108.22g
 
267.95g
- -
2023年 10月
火 31: 2917 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.64g
 
165.09g
 
273.57g
- -
月 30: 1752 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.10g
 
67.91g
 
144.87g
- -
日 29: 3062 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.68g
 
100.35g
 
361.32g
- -
金 27: 663 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.09g
 
27.98g
 
91.44g
- -
木 26: 3054 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
166.39g
 
153.04g
 
250.85g
3177*  123
水 25: 2232 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.34g
 
100.07g
 
226.92g
2706*  474
火 24: 4000 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
183.37g
 
136.53g
 
464.71g
3444*  556
2023年 01月
日 22: 74 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
2022年 07月
土 30: 1386 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.75g
 
79.10g
 
102.17g
- -
金 29: 88 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
22.50g
- -
木 28: 2149 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.64g
 
109.61g
 
185.05g
3944*  1795
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