Елена Сторожукのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
月 28: 871 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
34.25g
 
75.21g
- -
金 25: 1304 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.09g
 
85.07g
 
110.46g
- -
木 24: 1532 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.20g
 
81.70g
 
108.98g
- -
水 23: 1673 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.43g
 
83.67g
 
137.83g
- -
火 22: 1625 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.67g
 
103.88g
 
105.55g
- -
2023年 03月
金 3: 1316 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.36g
 
71.09g
 
52.93g
- -
木 2: 1855 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.17g
 
94.13g
 
50.61g
- -
水 1: 1340 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.50g
 
81.63g
 
53.56g
- -
2023年 02月
火 28: 1672 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.90g
 
68.74g
 
58.74g
- -
月 27: 1672 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.46g
 
93.62g
 
45.39g
- -
土 25: 1326 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.75g
 
97.01g
 
39.16g
- -
金 24: 1116 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.64g
 
67.17g
 
37.01g
- -
木 23: 1800 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.88g
 
94.64g
 
66.71g
- -
2022年 01月
金 28: 1572 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.23g
 
78.34g
 
165.85g
- -
木 27: 2037 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.53g
 
119.50g
 
175.91g
- -
水 26: 1563 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.37g
 
103.66g
 
156.45g
- -
火 25: 1517 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.43g
 
96.37g
 
128.01g
- -
土 15: 1389 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.27g
 
112.79g
 
84.68g
- -
金 14: 1664 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.21g
 
112.63g
 
122.47g
- -
木 13: 1852 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.83g
 
143.50g
 
143.71g
- -
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