millypontes1992のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 664 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
73.58g
 
35.92g
- -
水 28: 992 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.38g
 
75.03g
 
62.55g
- -
火 27: 720 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.62g
 
90.02g
 
70.32g
- -
月 26: 773 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.60g
 
57.24g
 
59.80g
- -
2024年 07月
水 24: 682 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.34g
 
53.45g
 
79.89g
- -
日 21: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.03g
 
51.40g
 
146.08g
- -
金 19: 1205 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
49.35g
 
160.28g
- -
金 12: 881 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
57.44g
 
107.40g
- -
火 9: 1049 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.52g
 
47.20g
 
56.89g
- -
月 8: 675 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.64g
 
40.72g
 
5.55g
- -
日 7: 126 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
8.14g
 
4.93g
- -
金 5: 1367 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.37g
 
95.04g
 
112.87g
- -
木 4: 1406 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.45g
 
110.19g
 
128.99g
- -
水 3: 903 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.65g
 
78.51g
 
70.40g
1979*  1076
火 2: 1142 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.81g
 
64.37g
 
146.20g
- -
2024年 06月
日 30: 1063 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.87g
 
135.54g
 
62.75g
1925*  862
土 29: 932 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.54g
 
117.00g
 
36.96g
- -
金 28: 1265 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.23g
 
144.28g
 
89.67g
1979*  714
木 20: 547 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
29.98g
 
66.44g
- -
2024年 05月
土 25: 661 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.46g
 
46.55g
 
51.38g
- -
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