Ardigasnaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
日 5: 234 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.90g
 
5.24g
 
31.34g
- -
2024年 02月
火 20: 1054 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.12g
 
36.10g
 
172.84g
- -
日 18: 1523 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.12g
 
61.49g
 
181.65g
2244*  721
火 13: 405 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.47g
 
10.47g
 
57.83g
- -
月 12: 1257 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.84g
 
40.42g
 
167.44g
- -
木 8: 1193 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.84g
 
27.74g
 
168.53g
- -
火 6: 340 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
8.88g
 
46.07g
- -
木 1: 692 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
16.36g
 
112.13g
- -
2024年 01月
水 31: 1097 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.23g
 
27.39g
 
151.28g
- -
火 30: 1349 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.84g
 
36.11g
 
197.94g
- -
月 29: 1453 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.74g
 
93.21g
 
142.44g
- -
土 27: 2480 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.76g
 
78.81g
 
300.90g
- -
金 26: 210 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.07g
 
5.06g
 
35.95g
- -
月 22: 1291 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.79g
 
72.33g
 
141.70g
- -
日 21: 1322 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.71g
 
48.54g
 
172.87g
2528*  1206
水 17: 704 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
16.75g
 
88.76g
- -
火 16: 1592 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.90g
 
39.24g
 
188.97g
2097*  505
月 15: 1477 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.50g
 
47.77g
 
184.67g
- -
日 14: 1602 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.97g
 
76.27g
 
193.85g
2437*  835
土 13: 1169 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.54g
 
53.45g
 
138.49g
- -
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