antoshkiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 2: 64 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
4.50g
 
5.00g
- -
2023年 08月
火 8: 367 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.43g
 
11.37g
 
50.95g
- -
木 3: 383 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.27g
 
22.46g
 
34.81g
- -
水 2: 412 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
23.73g
 
30.40g
- -
2023年 07月
月 24: 307 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.42g
 
16.32g
 
22.29g
- -
2023年 06月
日 11: 275 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.25g
 
8.14g
 
49.57g
- -
2023年 05月
金 12: 257 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.08g
 
15.64g
 
29.77g
- -
木 4: 350 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
11.12g
 
59.09g
- -
2023年 02月
土 18: 433 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.30g
 
13.20g
 
38.25g
- -
2022年 11月
土 26: 640 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.51g
 
12.40g
 
39.64g
- -
2022年 08月
水 3: 275 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.25g
 
8.14g
 
49.57g
- -
2022年 05月
木 19: 366 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.87g
 
10.37g
 
58.81g
- -
2022年 04月
火 12: 8 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.44g
 
1.13g
- -
2021年 12月
日 12: 362 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.97g
 
10.52g
 
59.21g
- -
金 10: 303 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.12g
 
17.61g
 
20.80g
- -
木 2: 247 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.83g
 
10.55g
 
43.46g
- -
2021年 11月
火 30: 247 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.83g
 
10.55g
 
43.46g
- -
日 28: 247 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.83g
 
10.55g
 
43.46g
- -
水 3: 384 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.82g
 
12.24g
 
53.20g
- -
2021年 10月
火 19: 338 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.30g
 
17.86g
 
48.73g
- -
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