an98skorのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 3: 469 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.47g
 
28.24g
 
69.03g
- -
2024年 05月
火 28: 383 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
28.31g
 
32.73g
427*  44
月 27: - - 2957* -
日 26: 1297 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.97g
 
91.54g
 
96.70g
2417*  1120
土 25: 1171 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.29g
 
133.44g
 
67.27g
2024*  853
金 24: 1160 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.27g
 
100.41g
 
96.28g
2381*  1221
木 23: 1442 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.82g
 
132.53g
 
83.16g
2518*  1076
水 22: 430 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.57g
 
44.71g
 
34.61g
2468*  2038
火 21: - - 2679* -
月 20: - - 2435* -
日 19: - - 1982* -
土 18: - - 1990* -
金 17: 378 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.30g
 
38.43g
 
19.30g
2525*  2147
木 16: - - 2744* -
水 15: - - 2473* -
火 14: - - 2912* -
月 13: 374 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.41g
 
27.52g
 
33.10g
2407*  2033
日 12: - - 2871* -
土 11: 1491 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.29g
 
83.36g
 
182.96g
2785*  1294
金 10: - - 2000* -
木 9: - - 1933* -
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