nheasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 10月
火 3: 1451 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.42g
 
43.19g
 
162.52g
- -
2023年 08月
水 30: 817 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.23g
 
34.97g
 
81.66g
- -
火 29: 1110 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.47g
 
27.67g
 
110.96g
- -
月 28: 1161 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.15g
 
47.21g
 
140.08g
- -
水 23: 1315 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.77g
 
35.86g
 
135.31g
- -
月 21: 583 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.36g
 
19.95g
 
85.67g
- -
月 14: 645 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.45g
 
41.41g
 
63.81g
- -
日 13: 1306 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.11g
 
46.79g
 
175.73g
- -
土 12: 1829 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.62g
 
78.35g
 
238.52g
- -
金 11: 1499 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.00g
 
52.85g
 
189.98g
- -
木 10: 791 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.90g
 
34.88g
 
110.49g
- -
水 9: 531 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.92g
 
28.34g
 
98.79g
- -
火 8: 867 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.09g
 
52.38g
 
98.85g
- -
月 7: 453 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.14g
 
32.82g
 
51.63g
- -
日 6: 1397 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.15g
 
46.36g
 
186.59g
- -
土 5: 1407 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.47g
 
63.58g
 
208.40g
- -
金 4: 1661 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.18g
 
67.94g
 
186.78g
- -
木 3: 1043 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
33.84g
 
172.49g
- -
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