| 1日の平均: |
運動: 1658 カロ |
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食べ物: 1233 カロ |
(脂質: 45.01g, たんぱく質: 64.48g, 炭水化物: 135.82g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 26533 カロ |
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食べ物: 23425 カロ |
(脂質: 855.10g, たんぱく質: 1225.17g, 炭水化物: 2580.61g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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計 -247 |
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2
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計 -744 |
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3
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計 -917 |
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4
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計 -386 |
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5
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計 -421 |
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6
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計 119 |
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7
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8
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計 -322 |
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9
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計 -880 |
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10
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計 -710 |
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11
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計 -501 |
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12
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計 -999 |
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13
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14
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15
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計 -132 |
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16
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計 29 |
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17
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計 -361 |
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18
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計 -307 |
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19
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計 -721 |
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20
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21
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22
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23
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24
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25
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26
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27
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28
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (45%)
脂質 (34%)
たんぱく質 (21%)
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*1日の摂取目安の1700カロリーに基づく (2024年 09月 12日)
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