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febriantdw
ダイエットカレンダー
9月 2024
febriantdwのダイエットカレンダー - 2024年 09月
febriantdwさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
962 カロ
(
脂質:
35.74g,
たんぱく質:
40.92g,
炭水化物:
123.34g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
9619 カロ
(
脂質:
357.35g,
たんぱく質:
409.23g,
炭水化物:
1233.36g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1233*
-
2
1145*
-
3
969*
-
4
1180*
-
5
813*
-
6
882*
-
7
878*
-
8
923*
-
9
1119*
-
10
477*
-
11
-
-
12
-
-
13
-
-
14
-
-
15
-
-
16
-
-
17
18
19
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28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
64%
1日の摂取目安*
(962 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (50%)
脂質 (33%)
たんぱく質 (17%)
*1日の摂取目安の1500カロリーに基づく (2024年 07月 6日)
1日の推奨目安を設定する