Tolstaya-70のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 10: 569 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.52g
 
13.28g
 
49.12g
- -
2024年 04月
水 10: 234 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.69g
 
9.39g
 
24.63g
- -
火 9: 756 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.57g
 
18.37g
 
104.67g
- -
2023年 10月
日 8: 194 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.96g
 
5.76g
 
13.68g
- -
2023年 07月
月 31: 1124 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.89g
 
42.57g
 
139.56g
- -
木 6: 488 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.60g
 
12.96g
 
18.57g
- -
2023年 06月
木 8: 974 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
49.09g
 
101.60g
- -
2023年 05月
水 31: 64 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.11g
 
0.02g
 
15.47g
- -
月 15: 908 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.69g
 
27.78g
 
82.68g
- -
木 4: 815 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
54.81g
 
40.63g
- -
水 3: 286 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.03g
 
20.49g
 
12.02g
- -
火 2: 271 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
9.01g
 
32.06g
- -
2023年 04月
土 29: 1317 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.04g
 
69.52g
 
83.32g
- -
金 28: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.26g
 
66.53g
 
160.45g
- -
木 27: 1344 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.31g
 
80.07g
 
99.61g
- -
水 26: 1568 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.30g
 
86.65g
 
136.26g
- -
火 25: 1357 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
65.19g
 
112.11g
- -
月 24: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.65g
 
53.51g
 
134.15g
- -
日 23: 1439 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.51g
 
77.28g
 
152.63g
- -
金 21: 236 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.60g
 
4.40g
 
19.00g
- -
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