yettyariantyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 08月
火 27: 850 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
28.86g
 
140.91g
2035*  1185
月 26: 957 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.61g
 
34.48g
 
168.76g
- -
日 25: 497 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
11.49g
 
73.31g
1851*  1354
土 24: 1042 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.47g
 
27.41g
 
160.80g
2346*  1304
金 23: 1468 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.03g
 
56.34g
 
190.29g
2171*  703
木 22: 520 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.22g
 
14.61g
 
89.43g
1875*  1355
水 21: 1075 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
41.68g
 
165.22g
1915*  840
火 20: 966 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.41g
 
42.17g
 
158.71g
2019*  1053
月 19: 1296 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
42.22g
 
201.02g
1851*  555
日 18: 1132 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.26g
 
47.82g
 
162.68g
1867*  735
土 17: 1190 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.65g
 
34.33g
 
201.25g
2027*  837
金 16: 1187 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.67g
 
29.89g
 
193.15g
2346*  1159
木 15: 1024 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
57.10g
 
153.87g
1851*  827
水 14: 1865 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.20g
 
73.00g
 
276.32g
1883*  18
火 13: 1359 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.04g
 
37.29g
 
240.44g
2011*  652
月 12: 943 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
25.23g
 
169.48g
2147*  1204
日 11: 1343 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.55g
 
42.62g
 
220.16g
1851*  508
土 10: 1354 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.02g
 
46.53g
 
203.81g
2171*  817
金 9: 1263 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.45g
 
41.88g
 
202.25g
2202*  939
木 8: 1578 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.84g
 
44.08g
 
251.90g
2079*  501
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