luisgouveaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
木 29: 1188 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.20g
 
130.20g
 
68.19g
- -
2019年 10月
木 17: 422 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.81g
 
46.82g
 
28.18g
- -
水 16: 422 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.81g
 
46.82g
 
28.18g
- -
2019年 09月
金 27: 2238 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.43g
 
218.27g
 
184.83g
- -
火 24: 2679 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.55g
 
229.63g
 
277.82g
- -
金 20: 420 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
50.96g
 
37.28g
- -
木 19: 831 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
89.16g
 
91.59g
- -
水 18: 824 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
78.76g
 
61.58g
- -
火 17: 1697 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.12g
 
147.07g
 
157.07g
- -
月 16: 2017 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.33g
 
196.38g
 
133.66g
- -
2019年 08月
水 7: 1913 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.04g
 
158.54g
 
142.36g
- -
火 6: 1991 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.59g
 
179.39g
 
170.13g
- -
月 5: 2015 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.84g
 
190.78g
 
174.51g
- -
2019年 02月
水 27: 328 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.12g
 
40.23g
 
29.09g
- -
月 25: 288 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.19g
 
37.50g
 
28.49g
- -
月 18: 457 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
33.75g
 
42.27g
- -
月 11: 434 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.86g
 
50.43g
 
38.70g
- -
日 3: 646 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.91g
 
38.50g
 
55.02g
- -
2019年 01月
土 5: 1323 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
71.56g
 
87.68g
- -
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