pinkheiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
木 27: 875 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.88g
 
23.35g
 
128.67g
- -
火 25: 1034 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.46g
 
50.90g
 
138.70g
- -
月 24: 826 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.87g
 
40.70g
 
90.38g
- -
木 20: 1532 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.03g
 
91.26g
 
159.81g
- -
水 19: 1262 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.33g
 
69.00g
 
140.24g
- -
火 18: 1580 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.60g
 
76.72g
 
136.37g
- -
月 17: 1263 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.08g
 
86.43g
 
88.61g
- -
日 16: 568 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
31.71g
 
31.75g
- -
土 15: 333 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
14.85g
 
34.10g
- -
金 14: 1273 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.07g
 
47.88g
 
130.45g
- -
木 13: 1064 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.34g
 
61.11g
 
115.79g
- -
水 12: 1103 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.65g
 
30.48g
 
137.06g
- -
火 11: 1174 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.58g
 
53.22g
 
131.21g
- -
月 10: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
54.30g
 
143.20g
- -
金 7: 1245 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.07g
 
58.92g
 
155.29g
- -
木 6: 1386 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
98.91g
 
127.66g
- -
水 5: 1188 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.31g
 
33.67g
 
163.72g
- -
火 4: 1299 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.10g
 
70.82g
 
120.03g
- -
月 3: 1300 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.20g
 
50.79g
 
155.38g
- -
土 1: 732 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
27.49g
 
85.28g
- -
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