19alarm86のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 1325 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
101.59g
 
106.37g
- -
水 4: 1597 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.06g
 
107.23g
 
132.03g
- -
火 3: 1609 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.92g
 
106.76g
 
174.55g
- -
月 2: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.64g
 
104.99g
 
109.23g
- -
2024年 08月
月 19: 382 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.93g
 
12.85g
 
44.04g
- -
2024年 06月
月 3: 595 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
33.96g
 
72.28g
- -
2024年 03月
金 1: 219 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.99g
 
14.01g
 
18.54g
- -
2024年 02月
木 29: 908 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
43.39g
 
99.33g
- -
水 28: 656 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.70g
 
46.01g
 
59.79g
- -
火 27: 68 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.32g
 
3.80g
 
1.52g
- -
日 25: 702 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
24.37g
 
86.09g
- -
木 22: 1556 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.33g
 
54.51g
 
230.36g
- -
火 20: 2011 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.86g
 
85.29g
 
289.92g
- -
日 18: 1637 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.20g
 
61.60g
 
217.35g
- -
土 17: 384 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.00g
 
17.00g
 
56.00g
- -
金 16: 936 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.31g
 
43.33g
 
110.41g
- -
木 15: 2083 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.98g
 
98.87g
 
227.24g
- -
水 14: 959 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.49g
 
36.48g
 
131.76g
- -
金 2: 1140 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.86g
 
74.23g
 
119.99g
- -
木 1: 1698 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.37g
 
73.00g
 
196.06g
- -
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