sriwidartiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
土 17: 280 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.39g
 
15.29g
 
39.95g
- -
2022年 07月
火 26: 1404 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.26g
 
76.99g
 
126.51g
- -
2022年 06月
木 16: 90 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.50g
 
2.00g
 
15.00g
- -
2022年 05月
日 29: 568 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.69g
 
36.51g
 
88.16g
- -
日 22: 1029 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.86g
 
56.28g
 
134.34g
1966*  937
2022年 03月
木 10: 321 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
34.08g
 
29.90g
- -
水 9: 609 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.48g
 
18.40g
 
80.82g
- -
木 3: 1545 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.66g
 
83.32g
 
135.20g
- -
水 2: 419 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.75g
 
19.55g
 
53.24g
- -
火 1: 915 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.31g
 
32.59g
 
128.72g
- -
2022年 02月
日 27: 250 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.43g
 
14.69g
 
29.76g
- -
金 25: 605 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.56g
 
15.67g
 
80.37g
- -
日 20: 570 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.39g
 
31.72g
 
64.94g
- -
土 19: 1497 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.70g
 
60.91g
 
180.93g
- -
金 18: 1294 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.31g
 
56.67g
 
167.78g
- -
木 17: 1136 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.60g
 
59.93g
 
132.61g
- -
水 16: 1149 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.78g
 
60.86g
 
160.89g
- -
2022年 01月
土 29: 228 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.06g
 
23.54g
 
25.76g
- -
金 28: 354 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.38g
 
7.26g
 
43.44g
- -
金 21: 178 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
4.86g
 
23.69g
- -
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