Helanne Costaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
水 31: 1220 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.64g
 
53.70g
 
237.86g
- -
火 30: 1925 * 138%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.78g
 
128.54g
 
229.16g
- -
月 29: 1518 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.45g
 
94.44g
 
186.73g
- -
日 28: 1454 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
101.66g
 
151.76g
- -
2021年 04月
日 25: 1325 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.05g
 
62.34g
 
143.69g
- -
2020年 11月
火 17: 2803 * 200%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.93g
 
146.80g
 
421.65g
- -
2020年 10月
火 20: 1626 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.87g
 
134.52g
 
122.10g
1686*  60
2020年 09月
木 17: 997 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.50g
 
92.20g
 
61.24g
- -
水 16: 814 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
51.38g
 
82.68g
- -
火 15: 1690 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.45g
 
123.76g
 
121.79g
- -
月 14: 1504 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.16g
 
103.37g
 
131.54g
- -
水 9: 1133 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.46g
 
80.59g
 
100.65g
- -
水 2: 1254 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.81g
 
65.83g
 
152.05g
- -
2020年 08月
土 22: 1155 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.61g
 
40.84g
 
116.24g
- -
金 21: 1828 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.08g
 
122.79g
 
238.53g
- -
木 20: 1622 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.44g
 
72.73g
 
212.20g
- -
水 19: 1115 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.83g
 
56.38g
 
98.34g
- -
火 18: 1717 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.29g
 
127.35g
 
136.49g
2055*  338
月 17: 1186 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
82.57g
 
67.80g
- -
日 16: 1535 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.79g
 
131.17g
 
106.33g
- -
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