carlynha12のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
金 22: 2165 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.24g
 
119.04g
 
224.52g
- -
月 18: 2308 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.58g
 
101.60g
 
250.45g
1543*  765
月 11: 470 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.75g
 
25.69g
 
78.88g
- -
水 6: 2156 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.11g
 
102.60g
 
255.94g
1750*  406
月 4: 2014 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.39g
 
94.55g
 
225.10g
- -
2024年 02月
火 27: 1705 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.69g
 
79.92g
 
182.43g
- -
2023年 09月
土 23: 1139 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.40g
 
68.02g
 
60.87g
- -
月 18: 1166 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.58g
 
77.11g
 
73.60g
- -
木 14: 1272 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.83g
 
95.12g
 
93.03g
- -
水 13: 1063 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.63g
 
70.11g
 
56.22g
- -
火 12: 943 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.70g
 
63.04g
 
53.70g
- -
月 11: 1437 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.62g
 
84.35g
 
131.20g
- -
土 9: 721 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.56g
 
29.68g
 
70.71g
- -
金 8: 1791 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.26g
 
114.31g
 
101.01g
- -
2022年 08月
月 22: 934 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
50.17g
 
93.22g
- -
火 9: 340 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.89g
 
11.19g
 
59.30g
- -
2022年 07月
水 20: 447 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.48g
 
24.28g
 
44.41g
- -
2022年 06月
金 24: 1155 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.56g
 
59.27g
 
100.20g
- -
火 7: 109 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.69g
 
2.73g
 
23.19g
- -
2022年 05月
金 20: 1034 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
73.60g
 
57.89g
- -
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