do3m43noqのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 21: 1184 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.51g
 
45.74g
 
141.14g
- -
木 20: 1397 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.39g
 
51.33g
 
200.83g
1818*  421
水 19: 1416 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.81g
 
54.95g
 
212.14g
1837*  421
土 15: 1369 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.17g
 
50.69g
 
192.67g
- -
金 14: 1471 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.96g
 
61.48g
 
187.77g
- -
木 13: 1660 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.72g
 
48.07g
 
289.63g
2068*  408
水 12: 1584 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.22g
 
52.04g
 
194.24g
- -
火 11: 1733 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.24g
 
64.72g
 
254.65g
- -
月 10: 1392 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.48g
 
50.65g
 
213.56g
1864*  472
日 9: 1704 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.00g
 
61.01g
 
252.89g
- -
土 8: 1866 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.10g
 
84.54g
 
190.60g
- -
金 7: 1220 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.01g
 
43.73g
 
176.38g
- -
木 6: 1413 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.94g
 
88.63g
 
162.16g
1867*  454
水 5: 1320 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
62.15g
 
192.84g
- -
2019年 01月
火 1: 1443 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.85g
 
57.93g
 
153.54g
- -
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