mishunin_evgのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 04月
水 19: 1409 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.94g
 
67.77g
 
121.32g
- -
2023年 03月
水 22: 385 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.28g
 
23.61g
 
28.43g
- -
2023年 01月
火 10: 962 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.08g
 
47.51g
 
102.59g
- -
月 9: 712 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.99g
 
35.23g
 
50.29g
- -
2022年 10月
土 29: 1370 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.56g
 
73.22g
 
89.24g
- -
金 28: 535 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.50g
 
24.26g
 
30.59g
- -
木 27: 1156 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.68g
 
58.23g
 
93.62g
- -
水 26: 1911 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.62g
 
86.87g
 
158.86g
- -
火 25: 2393 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.03g
 
96.46g
 
268.87g
- -
月 24: 2203 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.19g
 
77.06g
 
248.43g
- -
金 21: 2197 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.56g
 
86.84g
 
235.85g
- -
木 20: 2346 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.89g
 
96.15g
 
222.98g
- -
水 19: 2806 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.49g
 
123.01g
 
256.17g
- -
火 18: 2885 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.09g
 
123.08g
 
263.28g
- -
月 17: 2748 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.99g
 
125.91g
 
320.04g
- -
土 15: 601 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
36.79g
 
2.93g
- -
金 14: 1718 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.84g
 
71.79g
 
157.42g
- -
木 13: 1743 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.16g
 
65.08g
 
205.73g
- -
水 12: 2643 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
167.03g
 
91.06g
 
198.97g
- -
火 11: 2397 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.35g
 
92.06g
 
253.42g
- -
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