middleweightgirlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
日 10: 253 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.23g
 
17.17g
 
15.88g
- -
金 1: 338 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.31g
 
16.38g
 
44.69g
- -
2019年 01月
金 25: 78 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
木 17: 128 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.87g
 
9.38g
 
4.57g
- -
月 14: 155 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.47g
 
9.67g
 
15.77g
- -
土 12: 331 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
14.26g
 
37.56g
- -
金 11: 326 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.26g
 
12.86g
 
49.84g
- -
水 9: 465 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
16.91g
 
48.50g
1235*  770
土 5: 73 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
0.36g
 
19.30g
- -
火 1: 175 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.61g
 
12.58g
 
6.42g
- -
2018年 12月
月 31: 237 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.84g
 
12.55g
 
15.48g
- -
土 29: 863 * 173%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
30.02g
 
115.30g
- -
月 24: 463 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.04g
 
4.47g
 
87.95g
- -
金 21: 190 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.91g
 
14.15g
 
9.31g
- -
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