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septiyani kamaliaのダイエットカレンダー - 要約

septiyani kamaliaさんの自己紹介 | 全てのダイエットカレンダーを表示

最近の食品＆運動のエントリー

2022年 09月

水 28:

1000 *

83%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
40.96g		47.34g		107.03g

-

-

月 26:

766 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.16g		34.82g		94.39g

-

-

水 7:

-

-

1363*

-

火 6:

-

-

1415*

-

月 5:

-

-

1352*

-

日 4:

-

-

1314*

-

土 3:

-

-

1311*

-

金 2:

1008 *

84%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
36.61g		54.21g		116.54g

1783*

775

木 1:

711 *

59%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.60g		34.55g		111.77g

1421*

710

2022年 08月

水 31:

931 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.13g		38.61g		109.71g

1342*

411

火 30:

770 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
20.71g		32.06g		119.39g

1407*

637

月 29:

760 *

63%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.57g		61.46g		75.39g

1366*

606

日 28:

-

-

1309*

-

土 27:

-

-

1309*

-

金 26:

884 *

74%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.79g		47.77g		96.56g

1800*

916

木 25:

713 *

59%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.72g		36.78g		45.99g

1418*

705

水 24:

1045 *

87%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
45.38g		29.02g		130.89g

1376*

331

火 23:

1056 *

88%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
33.47g		92.98g		99.08g

1333*

277

月 22:

697 *

58%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.61g		30.78g		84.90g

1343*

646

日 21:

-

-

1317*

-

土 20:

669 *

56%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
29.04g		29.15g		76.47g

1324*

655

金 19:

150 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.50g		6.00g		27.00g

1432*

1282

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