7713154stankevichのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 07月
火 25: 976 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
52.77g
 
70.68g
- -
2022年 12月
月 12: 1231 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.41g
 
46.92g
 
155.82g
- -
2022年 08月
月 29: 120 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.17g
 
3.22g
 
19.05g
- -
日 21: 427 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.60g
 
35.20g
 
32.03g
- -
2022年 04月
日 3: 502 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.72g
 
35.32g
 
37.02g
- -
2022年 01月
火 25: 1115 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.89g
 
75.52g
 
110.84g
- -
2021年 09月
木 16: 254 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.00g
 
13.41g
 
16.91g
- -
2021年 04月
水 7: 1841 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.14g
 
104.07g
 
193.32g
- -
2021年 03月
月 15: 445 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.43g
 
26.55g
 
28.21g
- -
日 14: 1908 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.84g
 
103.11g
 
188.05g
- -
土 13: 2210 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.72g
 
149.89g
 
125.05g
- -
2020年 12月
月 14: 473 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.27g
 
16.30g
 
40.67g
- -
日 13: 2159 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.96g
 
92.98g
 
194.45g
- -
土 12: 2042 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.05g
 
103.05g
 
207.01g
- -
金 11: 2051 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.90g
 
98.99g
 
195.65g
- -
木 10: 1925 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.33g
 
107.89g
 
185.94g
- -
水 9: 2038 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.77g
 
170.28g
 
123.69g
- -
2020年 10月
木 15: 1754 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.96g
 
103.23g
 
110.01g
- -
水 14: 1285 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.68g
 
95.08g
 
101.57g
- -
火 13: 1975 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.90g
 
127.88g
 
186.91g
- -
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