chernovanatのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
木 13: 288 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.60g
 
14.19g
 
35.35g
- -
2021年 11月
月 15: 201 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.21g
 
13.01g
 
2.67g
- -
月 8: 276 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
7.22g
 
44.25g
- -
日 7: 1430 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.21g
 
65.22g
 
134.81g
- -
土 6: 1194 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.76g
 
63.26g
 
168.10g
- -
2021年 04月
土 10: 1787 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.22g
 
91.05g
 
167.56g
2153*  366
2021年 03月
土 20: 192 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.36g
 
4.05g
 
18.71g
- -
木 18: 1193 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.73g
 
53.19g
 
134.42g
- -
水 17: 854 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.43g
 
47.51g
 
94.49g
- -
火 16: 724 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.59g
 
45.75g
 
46.81g
2181*  1457
月 15: 1206 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.48g
 
72.63g
 
97.64g
- -
日 14: 1463 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.93g
 
76.64g
 
107.91g
- -
土 13: 1362 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.47g
 
46.97g
 
141.48g
- -
2021年 02月
月 22: 292 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.83g
 
11.04g
 
45.13g
- -
月 15: 101 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.21g
 
4.28g
 
13.36g
- -
2021年 01月
土 30: 1268 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.55g
 
26.02g
 
113.34g
- -
木 28: 193 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.74g
 
21.81g
 
16.25g
- -
月 25: 305 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
12.43g
 
23.56g
- -
2020年 07月
木 16: 452 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.93g
 
16.89g
 
47.62g
- -
火 14: 713 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.69g
 
33.61g
 
67.90g
- -
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