Marco.m75のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 3: 2060 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.85g
 
155.81g
 
216.69g
- -
2024年 05月
金 10: 2322 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.71g
 
149.07g
 
285.99g
- -
2024年 04月
木 25: 2300 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.37g
 
185.55g
 
278.64g
- -
月 8: 2380 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.46g
 
169.67g
 
284.57g
- -
金 5: 1286 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.94g
 
86.06g
 
169.49g
- -
2024年 01月
火 30: 1829 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.26g
 
102.01g
 
275.79g
- -
土 27: 2974 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.46g
 
162.75g
 
454.31g
- -
金 26: 2703 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.68g
 
151.92g
 
435.43g
- -
木 25: 2842 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.83g
 
151.42g
 
472.93g
- -
水 24: 1769 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.92g
 
83.98g
 
302.57g
- -
月 22: 3041 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.82g
 
154.38g
 
478.05g
- -
金 19: 2698 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
151.29g
 
450.63g
- -
水 17: 2776 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.84g
 
152.37g
 
462.79g
- -
土 13: 1824 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
95.23g
 
256.36g
- -
金 12: 2734 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
159.28g
 
431.76g
- -
木 11: 1624 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
82.21g
 
257.80g
- -
水 10: 2770 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.27g
 
161.38g
 
432.54g
- -
火 9: 2734 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.57g
 
159.28g
 
431.76g
- -
土 6: 1618 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
82.21g
 
256.30g
- -
金 5: 1582 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.24g
 
78.71g
 
256.10g
- -
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