BOGDANAVのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 05月
火 9: 1001 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.75g
 
36.65g
 
110.99g
1898*  897
2021年 09月
水 15: 1368 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.24g
 
17.83g
 
252.04g
- -
2021年 03月
火 16: 640 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
7.89g
 
51.72g
- -
金 12: 309 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.19g
 
11.48g
 
32.33g
- -
2021年 02月
土 6: 1097 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
50.02g
 
140.44g
- -
2020年 09月
水 16: 415 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.35g
 
11.71g
 
31.03g
- -
火 15: 1186 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.61g
 
43.90g
 
110.95g
- -
月 14: 1619 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.07g
 
54.84g
 
205.20g
- -
2020年 07月
水 1: 393 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.16g
 
17.25g
 
43.03g
- -
2020年 06月
日 28: 1147 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.59g
 
28.96g
 
117.66g
- -
土 27: 1103 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.32g
 
67.79g
 
90.63g
- -
金 26: 1224 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.13g
 
67.94g
 
169.67g
2282*  1058
木 25: 1327 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
46.75g
 
175.42g
- -
金 19: 878 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.95g
 
18.00g
 
94.22g
- -
木 18: 518 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
9.86g
 
76.55g
- -
水 17: 924 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.06g
 
22.81g
 
118.93g
2266*  1342
火 16: 769 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.91g
 
16.43g
 
121.66g
- -
2019年 05月
木 30: 352 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.67g
 
14.88g
 
42.35g
- -
2018年 12月
土 22: 197 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.97g
 
10.43g
 
24.93g
- -
金 21: 798 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.96g
 
32.48g
 
101.78g
- -
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