Francisco Paivaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
金 3: 1086 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
98.77g
 
45.32g
- -
2023年 01月
金 13: 1598 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
131.48g
 
178.61g
1176*  422
木 12: 2205 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.82g
 
195.51g
 
238.24g
1351*  854
水 11: 1606 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.77g
 
165.64g
 
166.27g
1165*  441
火 10: 1868 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.18g
 
128.49g
 
128.21g
- -
土 7: 967 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.26g
 
56.70g
 
119.29g
- -
2022年 12月
月 5: 347 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.35g
 
20.19g
 
40.21g
- -
2022年 11月
水 16: 442 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.73g
 
22.43g
 
52.65g
- -
2022年 10月
木 27: 1949 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.33g
 
130.89g
 
175.27g
- -
水 26: 1972 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.58g
 
154.95g
 
155.14g
- -
月 24: 1280 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.04g
 
82.33g
 
147.55g
- -
金 21: 389 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.26g
 
21.70g
 
37.73g
- -
火 18: 1718 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.55g
 
113.54g
 
154.43g
- -
木 13: 1662 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.56g
 
115.70g
 
149.21g
- -
水 12: 1451 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.11g
 
68.16g
 
170.52g
- -
火 11: 1889 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.72g
 
130.22g
 
230.35g
- -
月 10: 1754 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.07g
 
127.17g
 
239.59g
- -
日 9: 547 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.35g
 
23.04g
 
76.17g
- -
土 8: 1786 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.44g
 
148.87g
 
133.88g
- -
金 7: 1825 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.08g
 
154.99g
 
209.71g
- -
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