GelyA_sotnikovaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
水 10: 662 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.32g
 
48.90g
 
52.26g
- -
木 4: 60 * 3%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.00g
 
3.00g
 
5.00g
- -
2023年 05月
木 25: 406 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.50g
 
11.99g
 
72.61g
- -
2023年 04月
水 19: 250 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.40g
 
21.60g
 
8.40g
- -
火 4: 522 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
27.90g
 
37.80g
- -
2023年 03月
土 18: 143 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.54g
 
10.40g
 
9.62g
- -
木 16: 221 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
9.10g
 
30.68g
- -
水 15: 715 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.95g
 
50.82g
 
58.36g
- -
火 14: 234 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.00g
 
33.00g
 
3.00g
- -
2023年 01月
木 19: 395 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.42g
 
11.40g
 
72.23g
- -
2022年 08月
水 31: 755 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.40g
 
30.38g
 
93.10g
- -
金 26: 24 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
5.76g
- -
土 13: 516 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.80g
 
15.20g
 
78.50g
- -
金 12: 283 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
9.60g
 
32.00g
- -
火 9: 865 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
57.66g
 
74.40g
- -
2022年 07月
木 28: 1394 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.32g
 
52.90g
 
123.44g
- -
金 22: 378 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
17.10g
 
48.60g
- -
2022年 06月
月 27: 422 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
12.49g
 
77.29g
- -
2022年 04月
火 19: 353 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.30g
 
27.90g
 
39.99g
- -
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