Debbie.Hのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2019年 02月
木 7: 404 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.41g
 
29.84g
 
60.57g
- -
水 6: 1345 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.40g
 
100.60g
 
160.49g
- -
火 5: 1559 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.92g
 
115.81g
 
134.57g
- -
月 4: 1438 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
150.93g
 
148.61g
- -
日 3: 1677 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.37g
 
148.01g
 
170.86g
- -
土 2: 1792 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.25g
 
139.40g
 
174.53g
- -
金 1: 1125 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.54g
 
54.89g
 
172.93g
- -
2019年 01月
木 31: 1369 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.69g
 
144.02g
 
107.24g
2621*  1252
水 30: 2607 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.64g
 
120.86g
 
324.15g
2762*  155
火 29: 1915 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
115.24g
 
205.49g
- -
月 28: 1990 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.42g
 
109.10g
 
222.81g
2810*  820
日 20: 216 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
45.10g
 
7.70g
- -
金 18: 765 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
68.89g
 
59.42g
- -
木 17: 2830 * 157%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.72g
 
175.99g
 
345.03g
- -
水 16: 1774 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
118.25g
 
129.28g
 
159.75g
- -
火 15: 2209 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.44g
 
136.50g
 
252.20g
- -
月 14: 1658 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.33g
 
138.84g
 
188.59g
- -
日 13: 1765 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.61g
 
106.30g
 
234.24g
- -
土 12: 1782 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.16g
 
144.55g
 
160.12g
- -
金 11: 1799 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.35g
 
135.62g
 
192.21g
- -
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