C_Oteroのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
木 9: 690 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
43.17g
 
69.27g
- -
火 7: 223 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.71g
 
9.80g
 
5.75g
- -
水 1: 1043 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.43g
 
42.44g
 
122.30g
- -
2021年 11月
火 30: 1427 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.08g
 
68.39g
 
187.85g
- -
月 29: 1529 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.82g
 
75.48g
 
133.68g
- -
火 23: 368 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.62g
 
44.77g
 
34.29g
- -
月 22: 1433 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.15g
 
91.32g
 
133.97g
- -
金 19: 259 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.16g
 
20.47g
 
33.39g
- -
木 18: 1169 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.32g
 
82.28g
 
112.87g
- -
水 17: 1431 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
71.08g
 
177.45g
- -
火 16: 1641 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.01g
 
75.78g
 
174.27g
- -
月 15: 1379 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
75.83g
 
124.78g
- -
日 14: 824 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
29.91g
 
112.16g
- -
土 13: 426 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.53g
 
32.81g
 
43.52g
- -
金 12: 1143 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
81.52g
 
92.49g
- -
木 11: 1019 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
79.91g
 
63.70g
- -
水 10: 1407 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.39g
 
40.23g
 
143.43g
- -
火 9: 1394 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.58g
 
65.62g
 
153.20g
- -
月 8: 1206 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.82g
 
83.40g
 
119.93g
- -
土 6: 495 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.86g
 
34.17g
 
61.19g
- -
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